co zjeść

[...] dawki, jak to u mnie, niewielkie: test nie przekroczył 500mg/week, meta 20mg ed. zbliżając się do roku, z uwagi na tryb życia i wykonywany zawód który nie zawsze pozwala mi zjeść kiedy trzeba i trenować 3-4 razy w tyg. stwierdziłem, że może warto byłoby zejść na jakiś czas, podczyścić się, zrobić diagnostykę i zobaczyć ponownie jak to jest off [...]

[...] miałam je tylko do śniadania I i II. Śniadanie II jadłam o 9 rano, więc chyba tragedia się nie stała? :) Obudziłam się o 6:30 rano bardzo głodna i na szybko musiałam coś zjeść i położyć się jeszcze spać... Postaram się rozkładać równo to białko, węgle i tłuszcze, z tym że musze to planować wcześniej, a nie zawsze mam po prostu jak i z czego [...]

no k***a, kieliszek rzepakowego to jest to co zawsze chciałem zjeść 8-) ja dziś 3900 ostatecznie, zamiast 3400 8-) yolo, zrobiłem tak przekozackie 2 treningi, że zasłużyłem

dobry sposób to zamiast torebki ryżu po treningu zjeść tak ze 150g makaronu durum, wchodzi tak samo do wszystkich posiłków ketchup Madero, trochę cukru tam jest ale też dużo pomidorów czyli lipokenu - z surowych się nie przyswaja rodzynki do wszystkiego co jesz na słodko i szklanka mleka jak Ci się w owsiance nudzą owsiane to dorzuć płatków [...]

ja np uwielbiam chleb razowy platki owsiane ryz brazowy i zawsze mi sie wydawalo ze jem za duzo tego np potrafie zjesc cala miske platkow owsianych a to jednak sporo ... czyli teraz co ? mam jesc wiecej? a jak przytuje?:( a co z bakaliami? orzechy wloskie ziemne pistacje? morele suszone ? sliwki suszone? wszedzie pisza ze strasznie kaloryczne

tylko ja niby wiem co to dobra dieta... ale naprawde na sniadanie nie wyobrazam sobie zjesc cos innego niz jogusrt z platkami owsianymmi plus suszone owoce. co najwazniejsze czuje sie po tym swietnie bo po jajku jest mi nie dobrze. czy chleb razowy mam weliminowac?? jem 200g dziennie... tak mam strach przed tyciem bo jak zaczynam jesc wiecej tyje! [...]

Z tymi batonami to nie jest taka trudna sprawa. Spójrzmy, mózg krytycznie domaga się np. cukrów i odczuwamy nieodpartą chęc sięgnięcia po batonik. To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z [...]

[...] razem z jajkami sadzonymi, warzywami z sosem 4. KANAPKI Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ Proste jak drut, ale pozwala - tym co się nie mogą obejść bez wcinania kanapek – zjeść coś co chociaż trochę ją przypomina Oczyszczony liść kapusty pekińskiej: - nałożyć porcję pasty jajecznej, rybnej, mięsnej lub innej - nałożyć porcję sałatki - nałożyć [...]

A przed treningiem jeśli obiad jem o 13:30 wystarczy zjeść jakiś owoc ? I co na pobudzenie rano ? Tabletki z kofeiną, kawa czy jakiś suplement ?

[...] jest 253kcal ti jak to rozdzielić w ciągu dnia (dni treningowe i nie treningowe) ? w dni treningowe wiem ze na pewno po treningu ale przed czytalem ze lepiej zwykły posilek zjeść.. wiec jak zrobic by bylo dobrze? w szkole w sumie od czasu do czasu też bym to wszamał bo musze zjesc dwa posilki a nie zawsze mam co zabrac do drugiego pojemnika [...]

Daj całe jaja szkoda marnować cennych zótek, już lepiej 2 całe jaja niż 4 białka W dziale kuchnia masz mnóstwo przepisów na posiłki, mozesz zjeść co chcesz spagetii z chudego miesa, czy domowe burgery, krczaka na różne sposoby można robić czy udka

[...] żywieniowych, gwarantuje długotrwały i oczekiwany efekt. Jeśli chodzi o Twoją dietę. Nie chce Cię urazić, ale policzenie kalorii to nie wszystko. Równie dobrze mogłabyś zjeść chałwę i hamburgera i też wyszloby ok 1300 kcal, ale wiesz, że to do niczego nie prowadzi. Każdy posiłek, powinien skladać się z węglowodanów, białek i zdrowych [...]

zamiast tunczyka mozna dac np mzarelle do tego warzywa i zjeść taką kanapkę raz na jakiś czas tunczyka mozna zjeść, ale nei wiem po co jak dobry kosztuje ponad 5 zł za puszkę a tanio to nie jest jak za 120 g mięsa

[...] nie wiem co jest tego powodem). Były próby, ale nieciekawie to się skończyło=( Zastanawiam się nad ostatnim posiłkiem... nie wiem czym można twaróg zastąpić. Wiem,że musi być B, czasami mam dwa jajka gotowane + warzywa. Zmuszam się, żeby zjeść ten ostatni posiłek, a nawet dwa. Nie jestem jeszcze przyzwyczajona do tak dużej ilości jedzenia.

aha chcialem teraz zakupic 2 puchy animal test no ale nie zdarze zjesc do kuracji wiec odstawie je na czas lipcowy jak bede po odbloku zakupic cos teraz czy nie? sumple podczas cyklu to co zawsze bialko bcaa gluta jakas dobra kreatynka...

[...] ale masz racje - określiłem ich tak bo przypominają postacie z komiksów (może kiedyś doczekamy się Hulka). Mógłbyś podać przykłady kulturystów którzy wstają 2x w nocy by coś zjeść (dotychczas słyszałem tylko że Cutler lubi sobie wstać ale tylko 1x). A z tym "przekoszeni psyhicznie i zakompleksieni" to psychole pojechali równo po [...]

ja jak robie mase często jem smażone rzeczy, często jem kebaby, pizze, hamburgery itp. podczas robienia masy skupiam się tylko na tym aby nie zjeść za mało... i improwizuje. Wiem, że co 3 godziny musze zjeść posiłek z 40 gramami białka zwierzęcego i 80-100g węglowodanów. Jeżeli widze że za bardzo się zalewam do daje na wstrzymanie z fast foodami i [...]

[...] tego co przeczytałem). Teoria: Że najpierw spadło bardziej, bo 61 to było wybicie po tamoksyfenie i częściowo spadło też naturalnie, a częściowo poprzez tabletki. Planuję zjeść jeszcze tak 5 tabletek (biorąc przelicznik że spada o 2,5 na 1 tabsa - bo mysle że tym sie powinienem kierować) by spadło do 22,5. Chcę po prostu spaść w widełki i [...]

[...] skład jak na 80zł z wysyłką ale bałbym się firmy jeżeli chciałbym cos na poważnie robić kupiłbym coś od sprawdzonego producenta natomiast teraz jestem po cyklu dlatego moge zjeść coś nowego. Vasobolana napewno w porównaniu składowo do nosa odradzam z tego względu że ma wszystko ale w bardzo małych ilościach a niestety na moje 98kg wagi to nic [...]

haha a ja lubie deweq ten tekst: "nie lubie wegetarian, zjadaja jedzenie mojemu jedzeniu" Ja kiedyś mówiłam że nie jem czegoś z czym mogłabym się zaprzyjaźnić, do czasu aż mój facet zdissował mnie tekstem:" Nie zaprzyjaźniam się z niczym co mógłbym zjeść"